Vad är träningsvärk

vad är träningsvärk

Kan man träna med träningsvärk? Är det farligt? Hjälper stretching? Går det att lindra smärtan? Vad händer i kroppen? Vi reder ut begreppen. Har vi inte alla känt den? Den där smärtan och stelheten som kommer efter att vi äntligen tagit oss till gymmet för ett träningspass? Träningsvärken! Vad vet vi egentligen om träningsvärk och vad det kommer sig utav? Netdoktor har pratat med Arash Thamasebi, personlig tränare, för att få svar på de. Vi vet vad som leder till träningsvärk, men vad som orsakar smärtan och minskad styka är inte alls lika klarlagt.

Vad är träningsvärk Video

TRÄNA DUBBELHAKAN

Vad är träningsvärk - Schenck-Gustafsson: Hej ska

Den där smärtan och stelheten som kommer efter att vi äntligen tagit oss till gymmet för ett träningspass? Two identical bouts of high-intensity eccentric exercises were performed on the tibialis anterior muscle 7 days apart. Är träningsvärk ett kvitto på att man har tagit i? Jan Henriksson är professor i arbetsfysiologi på Karolinska institutet. En av dessa nyare hypoteser var att träningen resulterade i små skador i muskelcellernas cellmembran. Drick vatten och ät ordentligt efter ditt träningspass och se till att sova tillräckligt nätterna efter ditt hårda pass. vad är träningsvärk

Share your thoughts

0 Replies to “Vad är träningsvärk”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *